你家宝宝喝错牛奶了，你会不会相信呢

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　　牛奶富含人体所需的营养物质，锡盟牧乡源奶食品有限公司介绍牛奶是补钙佳品，有助于促进儿童生长发育与智力发展，因此牛奶是孩子餐桌上最常见的食物之一，但是，如果锡盟牧乡源奶食品有限公司告诉你，你家宝宝喝错牛奶了，你会不会相信呢?就让我们一起来看看，喝牛奶的这些禁忌你犯过吗?
　　一忌：喝太多牛奶
　　虽说喝牛奶好处多，但并非越多越好，长期大量喝牛奶易影响消化，锡盟牧乡源奶食品有限公司介绍同时影响其他营养物质的摄入而造成营养失衡，严重者可能导致物质沉积在动脉中引发冠心病、动脉硬化等。
　　正确做法：学龄前儿童每天摄入300毫升左右的牛奶基本上能满足需求，即每天一瓶牛奶。
　　二忌：空腹喝牛奶
　　空腹时胃内胃酸浓度较高，容易使蛋白质凝固不易吸收，锡盟牧乡源奶食品有限公司介绍还会破坏牛奶中的免疫物质，使其失去营养价值。
　　正确做法：一般饭后半小时或睡前半小时喝牛奶比较好，锡盟牧乡源奶食品有限公司介绍饭后喝牛奶能保证宝宝一天的营养，睡前喝牛奶有助于睡眠及人体营养成分的吸收。如果要在餐点喝牛奶，建议搭配面包、面食等食物一起食用。
　　三忌：与鞣酸食物同食
　　牛奶中含有丰富的钙质，锡盟牧乡源奶食品有限公司介绍与鞣酸食物同食会导致钙质沉积结块，不利于吸收消化，还会增加患上结石的概率。
　　正确做法：避免牛奶与菠菜、柿子、茶水、柠檬、杨梅、巧克力等食物同食。
　　四忌：长时间煮沸
　　长时间煮沸，牛奶中的乳糖会出现焦化现象，锡盟奶食品介绍而焦糖可诱发癌症，此外煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，降低牛奶的营养价值。
　　正确做法：喝牛奶比较适宜的温度是40-50度，锡盟奶食品介绍过热会降低其营养价值，如果非得煮热，要注意一见到煮开就立即停止加热，此外也不要让孩子喝冷牛奶，不容易消化吸收，还可能导致轻度腹泻。
　　五忌：牛奶加太多糖
　　牛奶加太多糖易导致钙质流失，锡盟牧乡源奶食品有限公司介绍特别是刚煮开的牛奶中加糖会形成对人体有害的果糖赖氨酸。
　　正确做法：煮开的牛奶过半个小时后再加糖，而且要注意适量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖即可。
　　六忌：放冷冻室冷藏
　　牛奶在零度以下的环境中会出现脂肪蛋白分离的情况，锡盟奶食品介绍导致牛奶呈现水样，不仅味道变差了，而且营养成分也流失了。
　　正确做法：想要保存牛奶，可以放入冰箱中保鲜，但是别放在冷冻室冷藏。
　　七忌：牛奶送服药物
　　牛奶送服药物，会使药物表面形成覆盖膜，锡盟牧乡源奶食品有限公司介绍不仅会影响药效，还会影响药物的吸收。
　　正确做法：不用牛奶送服药物，在宝宝吃完药后2个小时内不喝牛奶。
　　八忌：牛奶浓度过高
　　牛奶浓度过高，容易引发腹泻、便秘、食欲不振等胃肠道问题。
　　正确做法：如果是奶粉冲泡的牛奶，要注意按照正常比例进行调配，不要擅自加少水或加多奶粉。
　　九忌：日光照射牛奶
　　牛奶中含有大量的维生素B，锡盟牧乡源奶食品有限公司介绍这种物质如果被阳光照射，很容易被分解及破坏。
　　正确做法：日常保存牛奶一定要选择不透光的瓶子，同时位置也应该选择阴凉处。
　

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